آرشیو مهر ماه 1399

خوردن برنج شكم و چاقي مي اورد؟

برنج و شكم بزرگ مي تواند رابطه اي داشته باشند ولي زماني كه مصرف اين ماده ي غذايي پرطرفدار در جهان بدون حد و مرز ادامه پيدا كند.مصرف برنج سفيد موجب افزايش چربي شكم، ريسك ديابت نوع دوم و سندرم متابوليك مي شود. با اين وجود، بيشتر ملل آسيايي كه برنج فراواني مي خورند، درصد پايين تري از آمار چاقي و بيماري هاي قلبي و ... را به خود اختصاص مي دهند.هرچند مصرف برنج سفيد ممكن است خطر ديابت، اضافه وزن و يا ساير مشكلات را بالا ببرد اما سؤال اصلي اين است كه چقدر برنج مي خوريد، تغذيه شما شامل چه چيزهاي ديگري مي شود، و چه اندازه ورزش مي كنيد .